Системная семейная терапия — моя психотерапевтическая база.

Схема-терапия — кольцо на стержне моей профессиональной пирамидки.

EMDR-терапия — ещё одно золотое кольцо в моей пирамидке.

Это мой стержень профессиональной пирамиды.
Я обучалась этому подходу на долгосрочной трехгодичной программе.

Каждый из нас элемент своей семейной системы. Мы перенимаем из своей семьи-убеждения, поведенческие реакции, взаимодействия с партнёрами, способы решения конфликтов и многое другое.

Не все то, что мы унаследовали из нашей семьи нам подходит сейчас, когда мы стали взрослые. И мы можем это менять и выбирать то, что подходит нам.

Когда у ребёнка не удовлетворяются эмоциональные потребности (в безопасности, в принятии, в любви, в поддержке и др), формируются негативные убеждения (схемы) о себе и об окружающем мире ( меня никто не полюбит, я недостоин хорошего, мне везде грозит опасность и др).

Эти схемы приводят к определённым стратегиям поведения, которые в детстве защищали ( отстраняться или нападать в конфликте, искать одобрения у других или манипулировать и др), а сейчас мешают построению хороших отношениях.

EMDR (десенсибилизация и переработка движениями глаз) травматичного опыта, то есть любого события, которое оказывает негативное влияние на жизнь.

Когда в детстве мы получили травмирующий опыт и не прожили его, то он оставил отпечаток того, как в тот момент мы думали о себе , что чувствовали и ощущали в теле.

Когда в настоящем что-то неосознанно напоминает ( триггер) нам о том прошлом опыте, мы постоянно будем переживать что-то негативное, как тогда в прошлом ( паттерн).